悩みやモヤモヤ、疲れを感じている時は
「わかって欲しい時」
なんです。
誰かにわかってほしい、気づいてほしい
でも、その前にやることがあります
自分が自分をわかってあげること
わかって欲しいのは、他の誰かじゃなくて自分なんです。
自分が自分をわかってあげれば、人もわかってくれます。
自分の声を聞いてあげてください
一度だけじゃなくて、聴き続けてあげてください。
今、何を感じてる
今、どう思ってる
「そうなんだねぇ」って
自分に声をかけてあげてみてください
自分が自分をわかってあげるって
何にも変え難い究極の癒しになりますよ。
今日もお疲れさま^ ^
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