ラン12.14km

○ランニング：

断食明け2日目。久しぶりに走りました。5kg落とすと、やはり軽いです

(1)ストレッチ
(2)ラン：12.14km83分51秒
　途中でアイスを1本。

　氷川神社には七五三の家族がたくさん参拝。
(3)お風呂でマッサージ

ノンアルコールビールをぐびぐび！