「育てにくさ」を
スッキリ解決する子育てレシピ 
講師の谷岡 加奈子です(^-^)

クリスマスも間近に迫ってきましたね🎵
今年は欲しいものがはっきりしていたので
アマゾンさんに届けてもらい隠しています(^-^)v

子どもの頃サンタさんに会いたくて
起きていよう!って思いながら
いつも寝てしまい悔しがっていたことを
思い出しました(^-^)

みなさんのお子さんは早寝早起きですか?

実は60%以上の方が
子どもの生活リズムのことで悩んでいるという
結果がでています。
次に食事、叱り方と続いていました。
(ミキハウス 子育ての悩み調査)
「早寝早起き朝ごはん」は
国のスローガンなのも納得


確かに夜寝てくれない
これはよく聞きますがつらいですよね(>_<)

寝かしつけに一時間かかっていた時が
私にもありました(;o;)

眠くないのに寝かしつけても
お互いにストレスだし眠くなってからにしよう!
そう思ったこともありましたし、
実際ダラダラしてみたこともありました

みなさんはありませんか?

でも習慣って
これこそ大切だとはっきり言えます!!



寝ない~のではなく
寝る習慣をつける!!

えっ( >д<)、;'.・
それができないから困ってるー!!
ですよね?

でも習慣にしようと思っていますか?
諦めちゃってはいませんか?

寝るためには疲れることも大切
体や頭使ってますか?

もちろん時期的に難しかったこともあります!
でも今もし不規則になってしまっていたら

それがずっと続くと考えてみてください💦

大人になって
社会人としてつまづいてしまう人は
朝起きられない人が多いというデータも
あります。

未来は朝出勤しなくても
良くなっているかもしれませんが(^○^)

朝起きられない=夜更かし

朝起きれず出勤に支障をきたすくらい
ゲームしちゃうみたい( >д<)、;'.・

ゲームとは中毒にならないよう
うまく付き合わねばいけませんねー(;o;)


じゃあ早く寝なきゃー!!
よりも早くに起きることを習慣に!!

できれば自分で起きられることを習慣に!

早く起きたら夜眠たくなります
ならないパワフルちゃんもまぁいますが(;o;)
それは気質にも関係していますので
打つ手がいるかな?

そしてこれは小さいうちからの積み重ねが大事!
体が覚え、子ども自身も無理なく習慣化でき
当たり前になる!

年少次女は夕方の嫌な時間に寝落ちしがちですが
夜は9時までにはまた就寝予定で
変わらず布団に入ります

前回のブログみたいに
たまにイレギュラーはありますが(^-^)

お昼寝したし寝ないから!ではなく
お昼寝してもそこは変えない!

多少布団で目が開いてようが寝ます(^ー^)
体が覚えているのだと思います🎵

子どもが寝たら私時間です(^.^)

次女が幼稚園に入るまではそこしか
私には一人時間がなかったため
そこをしっかり確保するのは
私のためでもありました(^-^)

1人時間大事です!
そして子どもの脳もしっかり育ちます✨
これ本当に大切!!

子どもに良いことはママには嬉しいことばかり

長女は朝活勉強 冬でも何とか続いています✨
体が覚えてきています🎵
その証拠が土日も早起き!

子どもに良いこと知りたくないですか?
ママが楽になるヒント知りたくないですか?

あなたのお悩みを解決する方法は
軸を持ち、ぶれずに習慣化することです!
仕組み化についてはこちらにも書いています↓

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