「育てにくさ」を
スッキリ解決する子育てレシピ
講師の谷岡 加奈子です(^-^)
クリスマスも間近に迫ってきましたね🎵
今年は欲しいものがはっきりしていたので
アマゾンさんに届けてもらい隠しています(^-^)v
子どもの頃サンタさんに会いたくて
起きていよう！って思いながら
いつも寝てしまい悔しがっていたことを
思い出しました(^-^)
みなさんのお子さんは早寝早起きですか？
実は60％以上の方が
子どもの生活リズムのことで悩んでいるという
結果がでています。
次に食事、叱り方と続いていました。
(ミキハウス 子育ての悩み調査)
「早寝早起き朝ごはん」は
国のスローガンなのも納得
確かに夜寝てくれない
これはよく聞きますがつらいですよね(>_<)
寝かしつけに一時間かかっていた時が
私にもありました(;o;)
眠くないのに寝かしつけても
お互いにストレスだし眠くなってからにしよう！
そう思ったこともありましたし、
実際ダラダラしてみたこともありました
みなさんはありませんか？
でも習慣って
これこそ大切だとはっきり言えます！！
寝ない~のではなく
寝る習慣をつける！！
えっ( >д<)､;'.･
それができないから困ってるー！！
ですよね？
でも習慣にしようと思っていますか？
諦めちゃってはいませんか？
寝るためには疲れることも大切
体や頭使ってますか？
もちろん時期的に難しかったこともあります！
でも今もし不規則になってしまっていたら
それがずっと続くと考えてみてください💦
大人になって
社会人としてつまづいてしまう人は
朝起きられない人が多いというデータも
あります。
未来は朝出勤しなくても
良くなっているかもしれませんが(^○^)
朝起きられない=夜更かし
朝起きれず出勤に支障をきたすくらい
ゲームしちゃうみたい( >д<)､;'.･
ゲームとは中毒にならないよう
うまく付き合わねばいけませんねー(;o;)
じゃあ早く寝なきゃー！！
よりも早くに起きることを習慣に！！
できれば自分で起きられることを習慣に！
早く起きたら夜眠たくなります
ならないパワフルちゃんもまぁいますが(;o;)
それは気質にも関係していますので
打つ手がいるかな？
そしてこれは小さいうちからの積み重ねが大事！
体が覚え、子ども自身も無理なく習慣化でき
当たり前になる！
年少次女は夕方の嫌な時間に寝落ちしがちですが
夜は9時までにはまた就寝予定で
変わらず布団に入ります
前回のブログみたいに
たまにイレギュラーはありますが(^-^)
お昼寝したし寝ないから！ではなく
お昼寝してもそこは変えない！
多少布団で目が開いてようが寝ます(^ー^)
体が覚えているのだと思います🎵
子どもが寝たら私時間です(^.^)
次女が幼稚園に入るまではそこしか
私には一人時間がなかったため
そこをしっかり確保するのは
私のためでもありました(^-^)
１人時間大事です！
そして子どもの脳もしっかり育ちます✨
これ本当に大切！！
子どもに良いことはママには嬉しいことばかり
長女は朝活勉強 冬でも何とか続いています✨
体が覚えてきています🎵
その証拠が土日も早起き！
子どもに良いこと知りたくないですか？
ママが楽になるヒント知りたくないですか？
あなたのお悩みを解決する方法は
軸を持ち、ぶれずに習慣化することです！
仕組み化についてはこちらにも書いています↓
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