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ウォーキング初めて1ヶ月過ぎましたなんと
体脂肪23→18.7
体重2kgダウン

生理痛なし
偏頭痛・・・消える
ありえないよ~
ほんとにって感じ

1年半ウォーキング続けたお友達の奨めではじめたウォーキング
こんなにいいの???
驚きの連続
たかが1ヶ月されど1ヶ月
もうやめられなくなっちゃった
毎日1時間ウォーキングするだけで自分が変わっていくのがうそみたいですよ

いろんなダイエットするんだけど
食べ物ダイエットはやめたらすぐ元に戻るからダメ
ウォーキングはリバウンドなし

だまされたと思って
とにかく毎日1時間1万歩歩いてみて
やる気満々・元気になれちゃうんですよ



さあ。。。お腹もすいてきました

たしか・・・道の駅に手作りのお弁当があったはず・・・「湯っ足り館」到着

もう見るものすべておいしそう

試食の漬物・・「うまい」味噌づけサイコーです

落花生の黒砂糖まぶしたのとか・・・・・

なんだか試食食べまくっちゃった

こんにゃくの刺身もおすすめです


でも・・・これだけじゃ足りないので

チラシ寿司(小)に煮物

さつま揚げのニラピリカラ・・・・旨すぎ

うんヘルシー??????と自己満足しながら

ペロット食べちゃいました


ここは「日本一」は長ーい足湯(タダ)もあるのですが

さすがにもうお腹いっぱいだし程よい疲れ

帰るぞ・・・・・・・


久々子供から開放された私の短い夏休みもこれでおわりかな



サイコーの遊歩道です

モニュメントで休憩して

往復1時間半かな

桜島フェリーが見えてきました


ふ~早歩きもなかなか体力消耗です

「温泉・温泉温泉


マグマ温泉

水風呂・打たせ湯・電気風呂・ジェット風呂も完備
泉質…含鉄泉(ナトリウム塩化泉)
温度…51.4℃ ※掛け流しの温泉ですが、源泉温度が高いため加水しています
湯量…300(リットル/分)効能…切り傷・神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・

慢性消化器病・冷え性・疲労回復・健康増進・その他
日帰り温泉のご利用は
■営業時間 10:00~22:00
■料  金 大人300円 小人120円


茶色い温泉でヌルヌルなんだかほんとに利きそうな温泉です

こんなにのんびりしたのは何年ぶりでしょう


ダイエットウォーキングもこうなると最高の趣味になりそうです