今日は
2024年1月31日(水)のお話です
内科クリニックでの
月イチの検診。
4〜5週間ごとの検診です
血圧
夢で魘された日もあったけれど
睡眠薬をうまく調整しながら
眠れています
↓
血糖値
食事内容を見直して
意識改善に取り組んでいます。
↓
HbA1c
毎日１０分以上
宅トレを続ける努力をしています。
まだ３週間目に入ったところ。
数値を見て改めて
１日１日10分だけでも
積み重ねて行こうと思いました
↓
体重
増えてる･･｡
けれど
気にしないッ
↓
BMI
↓
膝もよくなってきたと思うと
酷く腫れてるここ数日。
そんな時でも
痛みなく出来るトレーニングは
続けています。
毎日の宅トレが習慣になって
やらないと気持ち悪い
歯磨きレベルの習慣にまで
意識を持っていきたい
今日のお薬
↓
アレルギーの本格的な季節到来。
少しずつ
ひとつずつ
Clearしていかなくちゃ。
つづく。
