本日もつつがなく終了。
お疲れ様でした、自分。
みなさんはどうだったかな。
無事に終わっていればよいな
と思います。
ねぎらいの言葉をかける。
相手にも。
自分にも。
相手はともかく
自分には･･･？と問われると
はて？となってしまうことが
多いのではないかな。
自分なりによくやっているな。
頑張っているな。
そうやってきちんと
自分を見つめてねぎらう。
やっているかな？
美味しいものを食べに行ったり
ほしいものを買ったり
カラオケで歌ったり･･･
そういう
”ご褒美をあげる” 系のねぎらいじゃなく、
きちんと等身大の自分を見て
丁寧に理解して受け止めるような、
いたわりいつくしむような
ねぎらいです。
結果ではなく
取り組んだ自分そのものを見る。
その時できる最善を尽くしたよね。
やれることを正直に取り組んだよね。
あの状況での精一杯をやったよね。
そのことを
ちゃんと見てあげているかな？
でも、結果が･･･とか
他の人はもっと･･･とか言いながら
自分のことを下げてしまわずに
そのままの取り組みを見てるかな。
よくやっているね。
頑張ってきたよね。
とんとん、と優しく肩をたたきながら
一日の終わりに自分をねぎらおう。
自分の取り組みや姿勢を
ちゃんと認めよう。
いたわりも
いつくしみも
誰にとっても必要だから。
さてと。
お互い、
今日も一日よく乗り切りました。
明日もいい一日になりますように。
カミヤカオリ