少し前から雨が降りだしました。
ここ数日冷えますね。
ワタクシはまだまだ
靴下２枚＋レッグウォーマー、
それにひざ掛けが手放せません。
いやはや、寒い寒い。
４月に入ってから
寝る前のストレッチを復活させました。
去年のいつごろからだったか･･･
「熟睡体操」と勝手に呼んで
毎晩寝る前に2、30分ほど
寝っ転がってできる体操をしていました。
このストレッチをすると
本当によく眠れていました。
ストレッチがいい、とは知っていても
なかなか続けることができず
何度も中断していたのですが、
これは続いていていい調子でした。
･･･なのですが･･･
寒くなって来た11月だか12月ごろから
中断してしまいました。
縮こまりやすい寒い時にこそ
本当はやったほうがいいのに
中断していました。
うむむ。
だって寒いんだもん。
しょーがない。
ま、いいんです、
何度中断しても
何度も復活させればいいんですから。
で、それはともかく。
いったんさぼると
復活させるのって･･･なかなか大変。
暖かくなってきたからといって
すぐには復活させられずにいました。
でも！
４月に入ってからぼちぼち復活。
えらいぞ。
えらいのはいいが、
身体が･･･ギシギシです(笑)。
たった数か月休んだだけですが
（え、半年近くですが？）
見事に伸びなくなってました。
とほほ。
積み上げはちょっとずつですが
元に戻るのはあっという間ですねぇ。
いやはや。
またちょっとずつ
積み上げていこうと思います。
今晩のように寒い日は
さぼりフラグが立ちそうなのですが･･･
ここに書いて
自らのお尻をたたこうと思います(笑)。
さーて。
明日は金曜日。
ようやくあと一日だ･･･
という人も多いかな。
どうぞ無事に乗り切れますように。
カミヤカオリ