思いがけず半日のデジタルデトックス

朝からスマホを忘れて
出かけてしまいました。

それも、
初めての場所なのに。

幸いにして
前の晩に見ていた地図が
頭に入っていたのと

待合せに必要な情報も
覚えやすかったのと

午後のセッションは
自宅でスカイプだったので
半日で帰宅する予定だったのと、

などなど
幸運が重なり事なきを得ました。

気をつけなくちゃ、
はもちろんですが･･･

それにしても
スマホに頼ってるなぁ、と
 

改めて実感しました。

月並みですが。

連絡はとれない
時間も分からない

さすがに予定は
手書きの手帳で分かるけど

隙間時間に
ちょっとやりたい事もストップ。

自分に向きあわざるを
得なくなりますね、

こういうと大げさですが(笑)。

お陰様で
日ごろいかに自分のことに
目が向いていないか
を体験できました。

電車に乗っている
ほんの１０分だけでも

スマホがないだけで
頭の中に空白の時間ができて

思いのほか気持ちを
すっきりさせてくれました。

自分が何を感じているか。

何を考えているか。

何に気をとられているか。

見ているもの

聞いているもの

触れているもの･･･

周囲への注意が
いつもよりほんのちょっと
しっかり向くだけで

その場にいる感覚が
くっきりします。

スマホをまた忘れたい
とは思わないけれど(笑)、

スマホを持っていても見ない選択
がもっとできてもいいなぁ、

と反省しました。

デジタルデトックス･･･

長期休暇のうちに
一日でもできるかな？

ちょっと計画してみよう。

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