からだの運動、こころの運動

読書タイムを復活させて
毎日ぼろぼろ泣いています。

生きてる実感がわきます。

幸せです(笑)。

本を読んで
こころが動くと

そのストーリーや表現に
感動することはもちろんのこと、

それらに刺激されて

自分の中に沈んでいた
さまざまな記憶がよみがえって

その時の映像だけでなく
感情も再体験されたり

ものすごく
”こころが運動したなぁ”

なんて感覚になります。

心地よい疲労感。

こころも運動が必要なのだな、
なんて思います。

こころが運動不足になると

日常の出来事や
人とのやりとりに

反応が遅れるというか
鈍くなるような気がします。

センサーが鈍る。

そんな感覚
みなさんはいかがですか？

静かなカフェで至福の読書タイム

こころを動かして
泣いたり笑ったり怒ったり、

表情豊かに
コミュニケーションをとり

相手の反応や感情に
アンテナを張って、、、

そんなふうに過ごしていると
 

ごく自然に

こころは柔軟に動くのに

仏頂面で不愛想な
毎日を過ごしていると

表情も固まって
人の微妙な感情の動きにも
無関心になっていくような。。。

そんな感覚です。

それを補うのが
私にとっては読書なのです。

映画とか、
誰かとおしゃべりするとか、

音楽や絵画
あるいはお散歩なども

人によっては
あるかもしれません。

自分にとって
こころの運動になるような何かを
日常に取り入れること、

あまり意識していなかったのですが
案外たいせつかもしれないなぁ･･･

などと思いました。

世間は連休中日。

みなさんは
いかがお過ごしでしたか？

からだの運動
こころの運動

どちらも充実した
一日だとよいなぁ、なんて思います。

カミヤカオリ

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