日常の中の浄化で自分軸を整えましょう ＆ 満月のデトックスジュース
こんにちは盛 かなこです。10月2日は牡羊座満月。全国的に晴れそうなので、輝くお月様にお目にかかれそうですね。今月は、10月31日にブルームーンと呼ばれる、２回目の満月があります。31日は、14;00から、ハートを開くと言われる、「カカオセレモニー」をZOOMで開催予定です。詳細が決まりましたら、またご案内しますね。お楽しみに。━━━━━━━━━━■季節の行事を楽しむ━━━━━━━━━━昨日の十五夜のお月様も美しく輝いていました。なんだか、お団子も作ってみたくなり、すすきも飾り、お供えしました。お天気は雨だと思っていたので、晴れてお月様が見えるとなんだか、ワクワクしてきました。不思議ですね。忙しく、会社勤めをしている頃には、空を見上げることも少なかったです。自宅の窓から、月は見えないので、マンションの屋上にまで上がって、月の様子に一気一憂しています。占星術はあまり知らなくても、お月様の様子はなんとなくご存知の方も多いと思います。日本人にとって月身近な存在だったのです。神事や農作物の指標。季節の目安。女性のカラダのリズムも月の周期に例えられていますね。月を意識すると、生活のリズムも整ってくるようです。年齢やライフスタイルでも時間の過ごし方は変わってきます。今、できること今、やりたいことに意識を集中してみると、なんだか、できちゃったりします。いろんな、情報をお伝えしていますが、その中で自分がピンときたもの、やりたいものを選んでいくと、自分のやり方で、習慣化して、ご自分のものになっていきます。━━━━━━━━━━■生活の中にある浄化━━━━━━━━━━浄化は整えることが大事です。カラダの中の巡りを整え、感情（心）あり方を整えると「氣」や「エネルギー」が整ってきます。整うってどういうことかというと、あっちこっち向いていたエネルギーの方向性をなりたい方向に、まとまって向けることができること。エネルギーの流れがスムーズに大きさもパワーアップしますよね！カラダの中と心の滞りをなくし、巡らせること今に集中し、やりたいこと、なりたいことを思い描く。そして、未来を引き寄せる。そのためには、どんな行動をしたらいいかも、見えてくるでしょう。満月の時期は心に栄養をたっぷりあげましょう。カラダの栄養と同じように、心にも栄養が必要です。そして、自分をご機嫌な状態にするには？他人の考えた、幸せや価値の概念を離れて、自分が心から幸せと感じること、なりたい自分を意識しながら行動すると道が開けていきます。━━━━━━━━━━■開運アクション━━━━━━━━━━なりたい自分を整える豊かな時間を少しでも持つと良いのが、満月の開運アクションです。身近にできることばかりですので、お試しくだいね。●月光浴 月のエネルギーを浴びて、 感謝の気持ちで過ごしましょう。 気持ちが整います。●朝や寝る前の、３分間の瞑想（無、何も考えない状態を意識して 作りましょう。時間はもちろん自由）●のんびりバスタイム（解放）（塩風呂やアロマなどお気に入りのもので）●洗濯 衣替え、夏物のクリーニング、お洗濯で ワードローブをすっきりさせましょ。 （環境にも優しい、自然派の洗剤で ナチュラル洗濯がオススメです。 石鹸、重曹、セスキ、クエン酸、 アロマなど）●掃除 そろそろ、大掃除の計画 先日、お風呂の浴槽のパネルを外したら、 びっくりの状態だったので、 ついでに大掃除したら気分もスッキリ。 場所ごとに少しづつ始めると、 年末の忙しい時には スッキリした状態で過ごすことができます。●断捨離 不要なものを手放す。（モノ、感情） 手放すと、新しいものが入ってきますので、 定期的な循環ができますね。 ただ、捨てるのではなくて、リサイクルや 寄付などするもの、豊かさの循環となります。●室内の浄化 お香やアロマを焚くことで、香りにも癒され、 邪気払いもできます。 最近のお気に入りは、 ドライセージの煙を部屋中に くゆらせることです。 セージの香りも神聖な感じがします。 香りで浄化したら、部屋の窓を開けて 空気の入れ替えとともに邪気払いができます。 毎朝、窓を開けて新鮮な空気を部屋に取り込み、 換気するのもいいですよ。●季節の食材を食べる 秋の味覚を取り入れて、 カラダを活性化させましょう。瞑想やお掃除、洗濯など、日常の中でできることで、浄化ができます。おそうじや洗濯って夢中でやっていると、一つの瞑想状態なのかなとも感じています。自分をご機嫌にするためのベースが出来上がります。[[name2]]さんにぴったりの浄化スタイルを見つけてくださいね。では、また！ご案内のあとに、満月のジュースを紹介します。＊＊＊＊＊＊＊＊ ご 案 内＊＊＊＊＊＊＊＊【盛 かなこ オンラインカウンセリング】 ◆コース１ 幸福体質になる体調・食事のお悩みカウンセリング 体調や食事法の悩みごとを伺います。 自分の食生活が自分に合っているか不安の方。薬やサプリメントに頼らず体調改善したい方。 現在の食生活、生活習慣アンケートに基づき、自然治癒力を高める、 最適な方法をアドバイスします。（事前にアンケートを記入していただきます）食生活、生活習慣を客観的に見ることができるので、改善ポイントがわかりやすく実行しやすくなり、習慣化が身につきます。体調改善中食事にスムージーレシピ、ドレッシングレシピプレゼント。□時間：６０分 ・１２０分□金額；２０,０００円・３０,０００円□日時；個別に調整いたします。□面談方法；ZOOM□お申し込み方法；浄活美人公式LINEより 「かなこコース１希望」とメッセージ お願いいたします。◆コース２ 幸福体質になるスムージーオーダメイドレッスンあなたのスムージーのスキルや体調に合わせてたオリジナルのスムージーレッスンです。ご要望を伺ってからプログラム作成します。お気軽にお問い合わせください。□時間：１２０分□金額；２４,８００円～□日時；個別に調整いたします。□面談方法；ZOOM□お申し込み方法；浄活美人公式LINEより「スムージー相談」とメッセージお願いいたします。 ▼▼▼https://line.me/R/ti/p/%40pkk5808y━━━━━━━━━━■満月のロージュース━━━━━━━━━━月初めの週末の前後６日間にプチファスティングをしています。スムージーとジュースを適度に取り入れています。スムージーは食材丸ごとですから、不溶性の食物繊維たっぷり。ジュースは、繊維を取り除いているので、サラサラした飲み口で、栄養の吸収が早いんです。それぞれの特徴を生かし、体調に合わせて摂り入れていくといいですね。低速ジューサーのマシンがない場合は、ゴミ用のネットや、さらしの布なので絞っても大丈夫です。このレシピでスムージーももちろんOKですが、分量を調整してくださいね。りんごの美味しい季節になりました。医者いらずと言われるりんごは、定期的に取り入れたいですね。りんごは、クエン酸やリンゴ酸、カリウム、食物繊維の一種であるペクチン、強い抗酸化力を持つりんごポリフェノールなどが豊富。生活習慣病の予防や整腸効果、美肌効果など多岐にわたる効果が期待されています。●こんな方におすすめ○動脈硬化を予防したい方○糖尿病を予防したい方○血圧が高めの方○便秘気味な方○シミやそばかすが気になる方○若々しい肌を保ちたい方○花粉症などのアレルギーを持つ方○ダイエットをしている方○疲労が溜まっている方○むくみを改善したい方━…━…━…━…━…━…━…━◆ りんごと小松菜のデトックスジュース◆━…━…━…━…━…━…━…━┏◆材料（約８００ml～）２～３人分┗━━━━━━━━━━━━・りんご：４個・小松菜：４株・レモン：１個 （シークワーサー、かぼす、すだち、 青みかん、レモンでもOK） ┏◆作り方┗━━━━━━━━━━━━①りんごは皮ごと、 櫛形にカットする。②小松菜は５センチ程度にカット。 ③レモンは皮を向いて1/4にカット。④りんご、小松菜、レモンを 交互にジューサーの投入口に 入れて絞る。⑤飲むときはゆっくり咀嚼しながら。ぜひ、つくってみてくださいね！ ━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━医学の父 ヒポクラテスはこのようにいっています。「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」スムージーは美味しい天然のお薬です。感謝を込めて盛 かなこ■スムージー無料レッスン動画公開中！■スムージーにご興味のあるかたは、参考なさってくださいね。※究極の腸活スムージー 14日無料レッスン動画の登録はこちらです。https://peraichi.com/landing_pages/view/chokatsu
