福岡滞在で〜

日本シリーズが終わり、先週は一週間程、福岡へ帰りましたが、
福岡では有意義な時間を過ごさせてもらいました。


朝から夜まで、色んな人と会い、色んな話をさせてもらいました


中でも夜の呑み会では、
福岡医健出身の人では神と崇める福田先生との夜会


ずっとお話する機会がなく、
今年の医健合宿で一緒になり、
Facebookでコメントさせてもらった関係で、
今回の飲み会に繋がりました。


我々は病院との関係も少なく、
PTとの連携も少ないので、
ここからまた親交が深くなってくると仕事しやすくなります。


そして、以前、福岡のテレビで見た、ホームレス経験のあるPTの伊東くんも参加してくれまして、テレビの通りな熱い男でした

そして、居酒屋で何故か服を脱ぐPT志望のこの男

相変わらず見せたがります…


そして、土曜日は2部に分けて、城南校区で約100名超の中学生・20名程のトレーニングセミナーを開催していただきました。


中学生はちょうど成長期になりますので、
この時期にいかに適切なトレーニングができるかがポイント。


長年中学生を見ていますが、中学生は一年で圧倒的に身体やパフォーマンスが変化します。


ほんとに、見違えるというよりも別人になりますから！

そして日曜日に大阪に移動して、一般の方々に健康？セミナー。


普段運動していない人が大半でしたので、
本来は90分のセッションでしたが、
かなりきつそうな顔をされてる方々がいましたので、
60分くらいに抑えて、残りは健康法や普段の意識方法などをダベりました


そのセッションが終えて、再び新幹線で東京まで帰るという、
充実した一週間でありました


また福岡に帰る際は、皆様よろしくお願いします。


それでは

最終章

気がつけば２ヶ月くらい更新を怠っていました


プロ野球もレギュラーシーズン、クライマックスシリーズが終わり、
いよいよ日本シリーズですね！


WBCから始まり、もうすぐでシーズンが終ろうとしています。
一年は早いものです。。。


昨日、対戦相手も楽天に決まり、週末から仙台に行く事も決まりましたが、
仙台のどのホテルも満室のようで、私は一体泊まれるのか。
まあ大丈夫でしょう。


仙台は最低気温が10℃切る可能性もある上にナイターのようなので、
しっかり防寒しないと。


ではまた。

日帰り福岡

先週の土曜に、朝一の飛行機で福岡に行き、
その日の最終便で帰るという強行スケジュールでのお仕事でした


介護職員向け
きらめき介護塾コラボセミナー。


当日は午前中の一発目が、認知症セミナーで全国を行脚している渡辺哲弘さん。


私は会場に入る時間が遅かった為、30分程しか聞けませんでしたが、
話すスピード・タイミング・流れが抜群、
さすがという感じで、受講者の心を鷲掴みにしている様子でした！


現場の経験も豊富で、利用者を思いやる気持ちが前面に出ているからこそ、
そのような話が出来るんだなと思いました。


昼を挟んで私の番になりまして、
私が話をさせていただく内容は「腰痛予防」でした。


まず、一般的な腰痛の原因などを話しまして、
どうして腰痛が出るのか、
その対策の為には

「意識」
「知識」
「生活習慣」



一般の方で腰が痛くなるのは、
日頃の行ないが非常に重要。

そして介護職の方々は、介護を行なう上で、
無理な姿勢や無意識で人を抱える事の危険さを分かってほしいので、
その部分からの話を90分程。


少々の実技を行ないまして、
終わりにチェックする時には皆さんそれなりに変化があったようで、
なんとか無事に終えました。


その後は、当社の顧問先でもありまして、いつもお世話になっております、
エール労務サービス・兼峯代表


私は講義を聞く事はできませでしたが、
スタッフが聞いていまして、話の内容がとにかく面白いと！

セミナーを多数している方はとにかく話がうまい！


トレーナーという職業は、主に運動に携わる仕事でありますが、
その仕事をいただく先は、こういった介護職の方々や、
もっと視野を広げれば、必要とされている職業だと実感します。


今後ももっと視野を広げた活動をしていこうと思った日でありました。


帰りの飛行機ではさすがに記憶がなく、
着いてからもぼーっとしてさすがに疲れたようでしたが、
とても充実した福岡出張でした。


そして今週末も来週末も福岡に帰るという、
どっちに住んでるか分からない期間となりそうです


では

仙台出張

東京から仙台までの新幹線での移動時間は約１時間半で付くので、
昨年から仙台医健専門学校にて仕事の依頼をいただいております。


この学校で私が行なう行事は、

・在校生に対して特別講義を数回行う事
・夏合宿の集中セミナー
・オープンキャンパス（高校生などに体験授業）

がメインになります。

今日はオープンキャンパスのお手伝いをさせてもらいました。


オープンキャンパスの参加人数はまちまちでして、
その日によって全く異なり、
10人くらいいる時もあれば、0人や１・２人などの場合もあります。


本日はその１～２人でして、学校側からすると大人数が望ましいのでしょうが、
この小人数が密に話せるのでやりやすいんです。


今日の参加者は、一人は確実にトレーナーという道を志す生徒、
もう一人は高校２年生でまだ目標なんて見えてない生徒。


そもそも高校生でなりたい職業が明確に見えてる子の方が圧倒的に少ないものですよね。


私も野球を辞めてそのまま専門学校に入りましたが、
正直、そこまでの志があるわけでなく、
ただただトレーニングに少し興味がある程度で足を踏み入れたくらいですので。。。。


私の体験授業は、主にストレングス&コンディショニングの授業になります。


私は国家資格を持っているわけではないし、
タイミングを見計らって取得しようと思っていることもあり、
今現在、具体的な方向性が見えてない人達には、
どうしても国家資格が取れる科へ案内を思うのですが、
中にはこの「トレーニング」という部門を強く志す生徒がいると頼もしくなります。


有り難い話、いろんな所で、20代から人前で話をさせてもらい、
現在30代になってから、少しずつではありますが、
自分なりにスムーズに、且つ表現も豊かに話せるようになってきたかなと思います。


それでも失敗する事は多々ありますが、
このブログはもともと私のみが書いていたものなので、
昔の文章なんかを読み返していたら、
凄く恥ずかしい部分もありますし、
あ～あの時はこんな事を思ってたんだ～などの「気づき」を感じます。


今は、少なからずの立場もあり、SNSなどの発言等が大きな波紋を呼ぶ事もあるので、
強がった発言をする事も気をつけている反面、
角がしっかり落ちて、自分の丸顔らしく、丸くなった自分もある事も感じます。


とまあ久しぶりに長文を書いてみようと思ったので書いてみました。


福岡には、私がいつ更新するかを毎日チェックしている方もあられるようで。。。。


また書きます。

『少年野球のパフォーマンスアップ（上達）に繋がるストレッチ・トレーニング講座』

こんばんわ、御厨です。

久しぶりの登場です。

前回よりスタートしたNEWシリーズ
『少年野球のパフォーマンスアップ（上達）に繋がる
ストレッチ・トレーニング講座』

早い球を投げるには？
スイングスピードを早くするには？
早く走るには？
肩を柔らかくするには？
体幹を強くするには？

野球の上達には、欠かせない情報を
少しずつ更新していきます。

今回は前回に引き続き
　『足』（足部・足関節）編

前回、『足』の動きが野球の動きを良くすることで、
野球のパフォーマンスが必ず良くなるとお伝えしましたが

足関節の動きを見て行きましょう！

足関節の動きの基本は、
つま先を上に挙げる（背屈）





つま先を下へ下げる（底屈）




野球の動きでは、この二つの（背屈）と（底屈）が
ほとんどの動きで大きく関わっています。

例えば、

『投げる』


『打つ』


『補る』


このような野球の動作を見ていただくとわかると思いますが
常に足は地面に着いています。
また、左右の足の動きが違います。

上の写真で見ると、左足は足の裏全体が
右足はつま先のみが地面に着いており
左足で踏ん張り、右足で蹴り出します。

踏ん張りや蹴り出しに背屈と底屈の柔軟性が
重要になります。

足の柔軟性がアップすることで
体に負担を掛けずに、効率よく力を発揮できるようになり
パフォーマンスアップに繋がります。

次回は、今回紹介した【『足』の背屈・底屈の柔軟性をアップさせる方法】を
紹介します。