猫にとっては、猫背は必須。
獲物を捉えるためには、
瞬発力や柔軟性を発揮し、
肩や足腰への負担を減らすため、
あの身体の構造が
なくてはならないのです。
しかし、二本足歩行の人間にとっては、
身体に負荷のかかる、
良くない姿勢となってしまうのです。
では、良い姿勢とは、
壁にくっつくと
後頭部、肩、尻、ふくらはぎ、かかとの
五点が壁につくのがそれ。
いわゆる猫背とは、
背骨の胸椎の部分、
背中が丸くなっている
状態のこと。
反り腰になりやすい骨盤前傾タイプは、
立ち仕事やアスリート、
子育て中の方がなりやすい。
反り腰のバランスを取るために
背中が後ろにカーブしてしまいます。
骨盤後傾タイプは背中全体が
丸くなります。
スマホをよく使う、デスクワーク、
運動不足、筋力低下などが
原因とのこと。
いいことはない…。
見た目もだらしなく、老けていて
顔も大きく見えるし
胸も尻も垂れるしお腹は出てくる、
太って見えるし、足もむくむ。
起こる現象も
ストレートネックになる、
肩は凝る、
頭痛もする、
顎関節症や腰痛になるし、
呼吸機能は低下して
内蔵は下垂するし
便秘にもなりやすい。
猫背姿勢は肺や内臓を
圧迫するので
呼吸が浅くなってしまう。
酸素の摂取量が減り、
代謝は悪くなり、
免疫力も下がるし、
正しく使われない筋肉量も低下、
すると脂肪が増えて
太りやすく…。
内臓も下垂するので
腸を圧迫、
腸の動きは悪くなるし
腸内環境は悪化するし
便秘にもなる、
肌は荒れる…。
改善してくれるヒト、
施術してくれるところは
たくさんあるけれど、
やはり普段から気をつけるしか
ないのでしょう。
座っている時、
パソコンを開いている時、
スマホを見ているときも。
姿勢を直すことで
若見えして
印象も良くなり自信もついて
体調不良も直るなら、
やはり意識していきたいもの。
電車の中で前傾姿勢で
スマホを見る人たちに
気づいて、
自分も同じだと気付いたり。
それでも
寒いとついつい猫背になり、
丸々と猫背全開で寝ているかれらを
見ると、
いいよねえ、猫は！
生まれ変われるなら
猫になりたいよ〜と
つぶやきたくなるけれど。
