HANDCLANPは6日目に体調を崩し・・・ 3日間お休みしました。
でも、今日からリスタート！
正直、HANDCLANP30分はキツ過ぎました。
振付も単純で、飽きてしまった。
なので、今日は他のダンスにチャレンジ♪
お家でダンス、ダイエットで検索したら
たくさんありますね。
懐かしのブートキャンプやコアリズムなども、今は無料で見られるんですね。
せっかくならやったことないダンスにしようと思い、「ベリーダンス」にしました。
お腹をキュッと引き締め、ウエストのくびれを取り戻したい！！
思ったように腰が動かない・・・ 。
でも、じんわり効いてきて、30分後は汗かいてました。
これからは毎日30分、色んなダンスをしようと思います。