HANDCLANPチャレンジ4日目
今さらかもだけど、2週間で10kg痩せるダンスのHANDCLAPを始めました♪
今日で4日目です。
運動しなきゃ・・・って思いつつ
ポケ活もほんの少しになってしまい、ウォーキングもほとんどしなくなっていました。
整体に行くたびに、運動始めましたか?
と聞かれる度に、苦笑いで返すばかり。
で、5月23日(土)が新月だから、何か始めるのに良いと聞いたので、始めました。
3分位の曲を9セット、約30分踊る。
わりと簡単にフリで、手を叩いたり、ポーズ決めたりして
楽しいのですが、
すっごくキツいです。
もう滝の汗。
踊った後も、しばらく止まらない。
足踏みとか、ジャンプとかあるので、シューズを履くと良いです。
初日は裸足でやったら、痛かった。
久しぶりに、踊って気持ち良かったです。
その日はずっと体の芯が燃えている感じでした。
2日目はふくらはぎが筋肉痛でした。
寝る前に、アロマでッサージしてケアしたので、軽く済みました。
3日目の昨日は、午前中はパートで働いた後で、しかも気温が高くてキツかったです。
途中でペパーミントを塗り、頭スッキリ。
パートに行った日でも踊れて、頑張った自分を褒めました。
4日目の今日は、だいぶ慣れてきたとはいえ、まだまだツライです。
もう少し、成果が分かるとヤル氣アップするんだけどな。
初日に、体重測ったり、写真撮ったりすれば良かったのですが、怖すぎてできなかった。
昨日、やっと体重測って、思った通り記録更新してましたしね(TT)。
今日も測ったけど、昨日と体重は変わらず。ガーン。
あの滝の汗はどこに?
まぁちゃんと水分をとっていたのでね。
あっ、でも、体脂肪は下がり、筋肉量は増えていたので、少し成果は出てます。
まずは1週間続けられると良いな。