疲れやストレスに満ちた生活では爽やかにもなれません。
つらくて苦しい状態では、爽やかな生活を送るのは難しい。
疲れをため込んだ状態では、表情に生気がなく、悲壮感が
漂います。
もちろん適度なストレスやタイムプレッシャーも、時には
大切です。
ストレスのおかげで、精神力とメンタルが鍛えられ、タフに
なります。
タイムプレッシャーのおかげで、やる気や集中力が高まり、
仕事の効率を上げることができます。
ストレスやタイムプレッシャーも、役立つ場面があるのも
事実です。
しかし、限度を超えると、かえってダメージになります。
爽やかに生きるためには、できるだけ無理をしないことが
大切です。
疲れやストレスは、限界になってから対処するのではなく、
早めに対処することが大切です。
たとえば、仕事です。
仕事の量が多すぎるとき、どうするか。
仕事の量が多すぎるときは、素直に人に協力をお願いしま
しょう。
責任感を持って仕事をするのは素晴らしいですが、無理を
するのはよくありません。
無理に一人で抱え込んでも、仕事に押しつぶされるだけ。
ミスが発生しやすくなったり、納期に遅れたりしては、迷惑
をかけてしまいます。
「一人では無理」もしくは「厳しい」と判断したときは、
素直に協力をお願いするのが得策です。
仕事で疲れたとき、どうするか。
仕事で疲れたときは、無理をせず、休憩を入れましょう。
疲れているとき、無理に頑張っても、よい仕事はできま
せん。
集中力が低下すると、単純なミスが増え、仕事の質も低下
します。
「頑張る」と「無理をする」は、違います。
頑張るのはいいですが、無理をするのは、体調を崩す元に
なります。
切りのいいところで仕事を止めて、休憩を入れるのが得策
です。
休憩も、仕事の一環です。
きちんと休憩するから、しっかり仕事ができます。
素直に休んでおくほうが、疲れもスムーズに回復するので、
再び仕事に集中できます。
体調が悪いとき、どうするか。
体調が悪いときは、素直に休みましょう。
体調が悪いにもかかわらず、無理に体を酷使すると、回復が
遅くなります。
むしろ余計に悪化させてしまい、長期化する可能性もあり
ます。
無理に出社して、周りの人に病気を移しては、かえって迷惑
です。
素直に休んで体調を回復させたほうが、自分も周りも幸せ
です。
都合があるため、それぞれ完璧に実現するのは難しいです
が、できるだけ近づける努力はできるでしょう。
無理をしないで生きることが、爽やかになるコツです。
いつもありがとうございます。
感謝
あなたのしあわせのために、、、
皆様にとって素晴らしい一日でありますように、、、
『ありがとう 頑張れるのは
あなたがいるから みんながいるから』
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