心と呼吸には、深いつながりがあります。
落ち着いている人の呼吸は、いつも穏やかです。
呼吸が整っているからです。
呼吸が整っていると、心も整理整頓されてきます。
心と呼吸は、関係がないように思えるかもしれません。
しかし、深いつながりがあります。
私たち人間は、酸素なしでは生きていけません。
酸素は人間が生きていくために、欠かせない物です。
呼吸を整えると、心も整ってきます。
十分に酸素を吸っていると、脳に酸素が十分に行き渡り、物事を
考える余裕ができるからです。
私たちは、心に余裕がないときに、自然と深呼吸をしたくなります。
潜在的に深呼吸をすれば、いくらか落ち着くことができることを
知っているからです。
あえて意識的に深呼吸をしてみましょう。
『深呼吸する必要なんてない』という人は、すでに余裕がなくなって
いる状態です。
そういう人こそ深呼吸を生活の中に取り入れて、心に落ち着きを
取り戻しましょう。
『今の自分には余裕がないな』と不安を感じたら、まず深呼吸
です。
十分に酸素を吸って、脳に酸素を供給して、考える時間と余裕を
与えるんです。
心もどんどん落ち着いていきます。
まさに今この瞬間、あなたの呼吸はどうなっていますか。
チェックしてみましょう。
落ち着きのないときには、まず深呼吸をすればいいんです。
いつもありがとうございます。
感謝
あなたのしあわせのために、、、
皆様にとって素晴らしい一日でありますように、、、
『幸せに 近道なんてないんだから
一歩一歩 ゆっくりゆっくり』
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