サムゲタン♪
薬膳の滋養たっぷりのスープがおいしかったー。味わい深い
腸を温めておくと幸せホルモンのセロトニンが出てくれやすいらしい(*^^*)
暖かいものを食べて、ホッとするもね
けれど、いくら温かいものでも飲み過ぎ注意。
水分は、体の中で冷えてくものです。お腹のチャポチャポする音は冷えの元のアラーム。
ちなみに、もうひとつのハッピーホルモンである、オキシトシン♪
これは、誰かに触れあったりすることで、出てくる
動物でも家族でも、たくさんハグして、ストレッチしあって、マッサージしてあげて、相手も自分もどうぞお幸せに(*^^*)
家族にできる簡単なストレッチ講座2日間(*^^*)もあります。おすすめ。
フリーストレッチングまで!!
ストレッチのお仕事は、お客様に触れて、オキシトシン出てるのです♪ラッキーな仕事だな(^_^)
今日ものーびーのーびー