慣れたらオススメのポーズです。
首回りがとーっても楽になります。
けど、注意点がたくさんありますので、初めての方は、必ず知識と経験のある方の元、おこなってくださいね
ヘッドスタンド、ハンドスタンドするときも、日常でも常にこの空間を首まわりに作りたいものです。
体に覚えてもらうために、たまに私はやります。
普段から肩をしっかり下げる意識を持っておくと、見た目もすっきりだし、お腹と背中に力入りやすいです。
そんなわけで、本日のフリーストレッチ 府中店で、首をながーくしてお待ちしてます
あっ、うまいこと、まとまった
笑フリーストレッチング 府中店
今日も心と体がのーびーのーびー
