実家に帰りました。駅から歩いて角を曲がると、家が見えてくる。
ただいまーー
紅葉の季節真っ只中ですね。等々力渓谷は混んでました。
人それぞれ、落ち着く瞬間ってありますね。
自分の家が見えた瞬間や、ベッドに入った時。温泉に浸かる瞬間。海、山、自然のなか。心の底がほーーっとする。大好きな人の姿が見えた瞬間とかもね。
そこの場所にいくと、居心地が良いということをしっかりと覚えている。だから、その場所が見えたり、入ったりする一瞬で、一気にふわぁっと心と体がほぐれていきますね。
もう安心だぁーって
溶けてく感じ。ヨガを続けている人にとっては、ヨガマットに横たわった瞬間もそんな感じ。
肉体だけではなく、心のやすらぎ所も大切ですね
戦闘体勢が長く続いて疲れてしまったら、目を閉じて、居心地の良いと感じていた場所を想像してみよう。ヨガマットの上でも。ゆったりとした呼吸を大切にして。
目を閉じたら、いろんな所を想像して
ワープできるー
肉体がどこにあっても、心は安息地帯に行けるのですね。そして、それも何度もやっているうちに、短時間で、より深く、心のやすらぎ処に行きやすくなる。
今日も心と体がのーびーのーびー
