心と体に優しい栄養をあげていますか
きれいなお花を飾ることや、お家にグリーンがあることは、私の心に栄養。
お花、頂きました
うれしいなぁ
近くのお風呂やさんに行ったり、半身浴したり、マッサージしたりは、私の体に栄養。
エプソムソルトは、お塩ではありません。マグネシウムの結晶。昔からある、お風呂のお供に、とてもいいです。気になる方、調べてみてね。
魂に、その栄養が少ないと、脳が満足できないよーって錯覚して、食べ物を摂取することで、その栄養不足を埋めようとする。だから、心と体が満足していれば、余分なお食事をしなくても、魂は居心地がよいと思うのです。
あと、無駄な、使わないものの衝動買いとかも、そのたぐいかなぁ、、。とてもわかりやすい食欲とか物欲で、一時でも満足させようとしてしまうこと。
ダイエットしようって頑張る方は、ダイエットについて考える代わりに、心と体を満たすことを考えれば、辛い食事制限や、無理な頑張る運動の負担が減るのかな
人によっては、魂を満足させる方法はたっくさんある。大好きな人に寄り添うこと、美術館にいくこと、旅行、気持ちの良い自然の中でのお散歩や呼吸、、、私には思い付かないこともたくさんあると思います。
笑って腹筋を使い、楽しく体を動かす。とりあえずスキップしてみる。いつもより5センチ大股で歩く。顎をあげて歩く。
魂を満足させる方法を、みんなが、見つけられるといいなぁ
道端の花にほんわかして、数分でもお散歩した気になれる、そういう心がいいですね
今日も心と体がのーびーのーびー
