インドから帰って数週間立ちました。
日本の良さを再確認しつつ、インドのリシケシュを思い出す
帰国してからもじわじわ感じるのが、インドの良さなのか？?？
母なるガンジス河の流れる大自然で、牛がのんびり道を歩いている。
その風景と空気が、心に染み込んでいます。
地球に生まれて良かったー
細かいことなんか、ポーイって思えるね
今日は夜の新宿に、ワンコインヨガレッスンに行きました。
たくさんの方に来ていただけて、多謝
行きと帰りの電車は金曜の夜ということもあり、すごーい人混みでした
。 ケンカや酔っ払いの方々も。。。人混みに疲れちゃった時は、ゆっくり３回の深呼吸
そして、自分が大自然のなかにいることを想像してみる。頭に、大好きな風景を思い浮かべて。
そうすると、なんだか、雑踏の中でも、自分のまわりの空気がゆっくり流れ、穏やかになる気がするよ。
毎日、満員電車や人混みにお疲れの方々は、お試しください。
気持ち次第で、なんだかニッコリできるかもね
今日も心と体がのーびーのーびー
