こんにちは、プラスモンキーです。
ところで、人間の体は、いくつの細胞で作られているでしょうか？？？
➡答えは60兆個！！！
人の身体って宇宙並に神秘だー😝
そんな数多くの細胞の膜を作っている重要な成分は、脂質（油）。
そして、さらに、脳の60パーセントは、脂質（油）でなりたっているのです。
油って、実は、とても大きな影響力を持っているのですね。
そこで注目してもらいたいのが、オメガ3とオメガ6☆
簡単に言えば、
細胞膜を柔らかくする➡オメガ3
細胞膜を硬くする➡オメガ6。
バランス良く摂るのが、大事ですが、
一般的になかなか足りていないのが、オメガ3です。
そこで、お薦めしたいのが、オメガ3をたくさん含んだアマニ油（フラックスオイル）。
EPA,DHAを含む青魚を食べると、共に、
ぜひ、お手軽にアマニ油をスプーン一杯。
細胞レベルから、脳と体を元気にしませんか？😉