ホ・オポノポノはイハレアカラ・ヒューレン博士が伝承している
ハワイのスピリチュアルの方法です。
ホ・オポノポノは自分自身に「ありがとう」「ごめんなさい」
「許してください」「愛しています」と言うだけで潜在意識にある
負の記憶を浄化します。
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物事に直面すると、ついつい自分の力量以上に頑張ってしまいますが、
うまくいかないと負の感情が湧き出ることもあります。そして
落ち込む・・・その負のスパイラルにがんじがらめになってしまう。
すべては自分の内にあり、気持ちを浄化することが必要なんですね。
1日に何度も自分に向かって、「ありがとう」、「ごめんなさい」
「許してください」、「愛しています」 そう声をかけてあげたいと
思います。