横浜ベイクォーターの
庭園の一角に、
静かに自然を
満喫できる場所を見つけ![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
お外でランチ![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/071.gif)
![ハンバーガー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/264.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/071.gif)
![ハンバーガー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/264.png)
ちょっと肌寒さは
ありましたけど、
バレエ・ダンスレッスン
終了後だったので
体はホクホクと
血液循環中![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
カイロもしっかり
準備していたので、
冷たい空気が気持ち良く
の〜んびりタイムを
過ごしてきました。
私を満たすのは
私自身![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
日常の
ちょっとした
自分の望みに
意識を向けて
叶えてあげる…を
実践継続中です。
今、
この瞬間を大切に
どうしたい?と、
丁寧に自分に聞いて
頭ではなく
心(直感)で
キャッチして実行![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
思考や物事の捉え方
使う言葉など…
無意識での癖に
自分でちゃんと
気付くって大事![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
気付いて→軌道修正を
繰り返していくことで
それが習慣になって
当たり前に
なっていくのです![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
体作りも一緒で![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
現在の体の状態を
(姿勢や歩き方等)
つくり出したのは、
自分自身の
日々の習慣の積み重ね。
自らの体に
無意識に過ごしてきた
その、現れなのです。
今の体の状態に気付き![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
どうあることが
ベストなのか?
修正の方法を知ると
自分自身で
気付いて→直すことに
意識を向けられる
ようになっていきます。
ベル・アロンジェの
生徒様は
どのようにして?
という部分を
レッスンで学んで
いますので、
意識のスイッチが
入りやすくなっている![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
(はず
)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/635.png)
ここってとても大事![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
自分自身で気付いて
↓
直す
出来ることから
日常に取り入れ
良い体の習慣を
コツコツと
積み重ねることで、、、
それが当たり前になって
身に付いていき…![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
理想の体を実現する
ことができるのですね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
日々の生活でも
無意識を意識的に![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
手の指先まで
神経を行き届かせてみる。
足の指先まで感じながら
歩いてみる。
少しずつ、、、
でも![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
確実に実行し
取り入れていくことで、
変化が起こり始め
意識のスイッチの
持続力?が
深まるのです![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
もう、今は
体に意識を向けることが
普通のこととなりましたが、
30数年程前の
20代の頃の私は
もう
底辺も底辺![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
全然ダメダメな状態で、
人の体型を
羨んでばかりいました。
あんな風に生まれてきたら
自信が持てたのに…![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
もっと身長があったら…
もっと脚が長かったら…
もっと腰の位置が高かったら…
無いものねだりの
オンパレード状態
だったんです。常に![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
そんな状態だった私が
どう変わっていったのか、、、![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/635.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/635.png)
やはり根底にあるのは
コツコツ積み重ねることを
継続し続けた。。。
というところでしかなく、
その中で
自分の体を自ら
変えていこう!
そういう気持ちを
持てるようになり、
日常での意識も![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
電車の中で立っている時
街を歩く時
バレリーナさんのように![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
と、
イメージして歩くことを
心がけておりました。
これは本当![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ダンス(バレエ)してますって
言った時に、
「そうよね~、そんな感じ!」
って、
言われるような
自分でいよう![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
そういう意識を
常に持つようになり
気持ちのスイッチもONに![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
それと、、、
無いものに
目を向けるのではなく、
今の自分の器(体)を
最大限に生かすことが、
一番美しい![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ということに
気付いたんですね。
比べるものではないと![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
今あるものを
最大限に生かす![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
こうして
改めて振り替えってみると、
体と心
思考の仕方
物事の捉え方って
繋がり合っていますね![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
無意識を意識的に、、、
体も心も
スイッチが入ると
自分磨きに拍車がかかります。
より良い理想の未来を
創るのは今の自分の在り方![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
宜しくない現状を
感じたのなら
いつでもリセットは可能![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
気持ちを新たに
体も心も
丁寧に自分と向き合って
意識スイッチをONに![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そして
コツコツ、、、
コツコツ、、、
地味だけれど😰
地道に積み重ねるのが、
最強なのです💪
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
駄目駄目だった私が
変化をしていった
レッスンが出来るまでの
ストーリーを
HPに載せております。
ご興味ありましたら、
レッスンのご案内と一緒に
ご覧ください![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)