やっておけば良かったぁ〜
と思うことの１番が
なんと言っても美容院…
レッスンがお休みになる前に
行っておけば良かった…
昨年秋に、
念願のショートボブに切ってから、
レッスンでも結わくことなく過ごし、
これから、どんどん短くなるかも…
そう思っていたのですが…
とうとう
伸びてきてしまいました
あ〜美容院いきた〜い
と、、、
今日のZOOMレッスンご参加の
Tさんともお話ししてました。
なんと、
今日の参加者はTさんお１人。
後半のレッスンが終わった後、
積もる話しに花が咲きました
(2名だと時間切れにならないのです)
美容院はやっていますけど、
電車に乗ってわざわざ行くのも…
緊急事態宣言のこの時に…
と思いますし…
キープしてきた長さですが、
結わけるようになってしまいました。。。
まぁ、今はしょうがない…
暫し我慢します
今日は
後半、床のレッスンをしつつ
画面を撮らせていただきました。
床の仰向けバージョン
これは１番キツイやつ
お腹(インナー)、脇、内腿、お尻の奥…
全て総動員で両足上げてキープ
力んだり、腹筋を１番に働かせてしまうと
、プルプルしてしまい
持続してキープはできません
体の「張りをつくる」がポイント
仰向けバージョンなら
お家で安全に出来るので
レッスンを思い出しながら
やってみてくださいね
これを毎日していたら、
コロナ太りしないです
姿勢良く１日過ごせますし
体に良い習慣をインプット
基本を大切に
身をのり出して、画面を見ながら…
私、すごい顔して喋ってるんだ〜と
撃沈
今日は最後に落ち着いて
また、明日
