繰り返す下痢
、
こんにちは
「細胞から生まれかわる」
7日間デトックスで
生理の痛みとストレスをゼロにする
ナチュラルアップデートラボ
主宰 かわぐちゆきこです
たくさんあるブログの中から、
お越しくださり
ありがとうございます。
突然ですが、、、
生理がくるたびに
下痢、
繰り返していませんか？
それ、もしかしたら、
水毒（すいどく）かもしれません！
他にも
□水のような鼻水が出る
□手足が冷える
□頭痛がある
などの症状はありませんか？
思い当たった方、
水が
あなたの身体の毒になっているかもしれません！
水毒とは？
水は本来、
身体にとっても重要なものです。
しかーし、
その水が、、
上手に排泄できなかったり、
必要以上に身体に溜まっていたりして
身体を巡ってくれていない状態です。
ひえええええええ
下痢の場合は、
排泄障害ということになります。
つまり、
身体に水が溜まっていて、
出しきれていないです。
ですので、
下痢の他に
□水のような鼻水が出る
□手足が冷える
□頭痛がある
などの症状が出てくるのです。
じゃあどうする？
ですが、
多すぎる水は
出してしまいましょう！
身体を動かして汗として出しましょう！
普段身体を動かしていますか？
運動不足で、身体に水が溜まっている可能性があります。
身体を動かす事で、
余分な水分を汗として出しちゃいましょう！
また、
身体を動かすと
気血水も巡ってくれます！
一石二鳥で身体を良い方向へ導きましょ〜
温かい飲み物を少しづつ取りましょう！
つい、冷たいものをとりすぎていませんか？
食事で、利尿作用のあるものをとりつつ
飲み物は温かいものにするなど、
食事のバランスも考えてみませんか？
利尿作用のある食べ物としては、
小豆やとうもろこし、冬瓜などです。
そして、
私だったら、
ツボのチカラもかりちゃいます。
まとめ
生理前はどうしても
ホルモンの影響を受けて、
身体のバランスを崩しやすくなります。
そういう時こそ、身体を見直すチャンスです！
ちょこっと過ごし方を見直すだけで、
身体も変わってくるので、
何かの参考にして頂けますと嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
今日も
楽しい1日を〜💌