髪にツヤがない
こんにちは
鍼灸師のかわぐちゆきこです。
私は、鍼灸師としての経験を生かして、
温めることで、
女性の身体の不調の改善を目指しています。
こんな症状のお悩みありませんか？
✅目が疲れる
✅頭痛がする
✅髪にツヤがない、パサつく
✅爪が割れている
✅目の下のクマも気になる
あなたは、
何個、チェックがつきますか？
一つでも、当てはまった方、
それ、
「血が足りてない」
もしくは
「巡っていない」サインです。
ええええええ？
「貧血」と言われたことないし。
身体は元気なんですけど。
と思われた方
東洋医学では、
血（けつ）が不足している状態＝
血虚（けっきょ）の状態と言います。
特に女性は、毎月の生理で血を失います。
その失ったものを十分補充できればいいのですが、
食生活の乱れや睡眠不足など、
不規則な生活の状態が続くと、
血が造られず、
血虚の状態になるのです。
じゃあ、どうすれば、、、、。ですが、
不規則な生活から脱しましょう！
身体に取り入れるものを意識します。
血を補ってくれる食事ですね。
例えば、カツオ、クロマグロ、赤身肉など
睡眠！
睡眠不足は血虚の原因となります。
栄養と睡眠を整えたら
お灸で身体を温めることをお勧めします。（鍼灸師ですので）
血を巡らせてくれるツボ
血海（けっかい）
場所：内もも、膝のお皿から指3本分上あたり
効果：血の巡りをよくする。月経痛、婦人科系疾患など
最後までお読みいただきありがとうございます。
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