よいお年を☆

激動の年も

あと数時間で納めの時を迎えます。

人の強さや愛おしさを改めて強く感じた年でした。

「共に生きる」を胸に

尊い日々を大切に

来る年が希望の年であります様に

皆様　どうぞ良いお年をお迎え下さい<(_ _)>
」

表参道

猫背シャッキリ！改善☆

ホリスティック・ケア・スタジオ青山で　本日

「セルフセラピー＆レッスン講座」

”猫背シャッキリ！猫背改善”

内山尚子講師のピラティス の素晴らしい誘導で

身体の気づきへの連続発見

上半身に大きな影響を与える肩甲骨や大・小胸筋　　大・小菱形筋　‥等

腕の動きに肩甲骨の上方回旋へアプローチ等‥

ビフォー＆アフターの写真で参加者も納得の笑顔

貴重な体験でした

猫背代表の私ですが

ホッとひと息で　「身体の歪みテスト」や「あくび操体」のほんの少し

ご一緒させて頂けて感謝です☆

ありがとうございました

朝の爽やか気功

立冬（11/7頃）を迎えます。

今朝は地域の”爽やか気功”の日☆

月に一度の第一日曜日ですが

会場の都合等‥で変更もあります。

今回は前回　見学に来られた方も参加して下さり

前回初めて、「このゆっくりの動きにはついていけない」と

嘆いて帰られていたのですが

今回は諦めず、その動きにも慣れ

皆さまと　いい汗を掻いていました

ーーーーーーーー

月に一度ですが、やっと一年が過ぎ

皆様のお陰で　継続できる事に感謝の気持ちです　<m(__)m>

最近、ジンクスの様に毎回、晴天で雨が降った事が無く

しかし、陰陽論からしても　　　

やはり　雨もいいものです　

今日は初めて解散時に小雨とやっと会えました