カラダ軽やかココロ軽やかな毎日に♩
小さな小さなプライベートサロン
ボディケアスタジオmitteのまぁこです。
わたしの作ったスムージーと、
長女の作った
イングリッシュマフィンのオープンサンド。
今日の朝ごはんの食卓です。
主人と次女は別のメニューで
既に済ませていたので、
2人で簡単な朝ごパン♡
最近は毎朝、
スムージーメインな朝食にしてます。
今日はクリームチーズ食べたくて
ちょっとしっかり目なメニュー
朝のルーティンのひとつである、
コップ一杯の白湯をゆっくり味わって飲むと
ぺこぺこなお腹もぼちぼち満たされるので、
胃腸と相談しながら
腹5〜６分で終える朝食にすると
１日調子がいいのです
胃腸の健康は血流に影響しますから♡
今朝のスムージーは、
りんご・キウイ・バナナ・ミックスベリー・人参、
豆乳・蜂蜜をちょろっと。
元々、台所仕事が好きな家族。
食いしん坊です。
コロナ太りを阻止すべく、
目下いろんな工夫中です！
わたしは、
ユミ式整美体操のオンラインレッスンを
毎日受けてます。
娘たちも、それぞれ
ジョギングしたり家で筋トレしたり
コロナ自粛だって、
しあわせも自分次第だもんね
夏がきて、
自分の身体に、そして心に
ガッカリする自分は見たくないもんね
ネガティブな気持ちがないか…と言えば
全くないわけでもないし、
もちろんそれに支配もされてはいない！
どっちもありでOKじゃーん！
で、
うまーく付き合ってます♡
自分の恋人は自分
それでは、また明日
ボディケアスタジオ・mitte
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