こんばんは
一歩踏み出す勇気を応援するKatsura〜かつら〜です。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
今朝のカードから、今日はイライラする日になるのかなぁ…と思ってました。
下へと続く…
おはようございます
一歩踏み出す勇気を応援するKatsura〜かつら〜です。
さて、本日のメッセージは…
『Anger』 〜怒り〜
このカードは
『怒りという感情を、自分の中のフラストレーションを、何かを生み出す力や前進するエネルギーに変えましょう。』
ということを伝えてます。
変化の始まりの時は、自分の中で葛藤があったり、慣れないことで、イライラすることがありますね。
その感情をそのまま発してしまえば、周りの人を傷つけたり、自滅してしまうかもしれません。
怒りの感情をセルフコントロールすることは、難しいです。
だからこそ、コントロールする方法を確立しておくことが、大事なのです。
怒りを感じた時、その怒りに隠れた自分の中の恐れに気づいてください。
怒りのエネルギーは、その恐れを超えることに使いましょう。
こんなメッセージとなりました。
あまりにも怒りが爆発してコントロールが上手くいかず、なんだか気持ちが疲れてしまったら…
時にはバーに行って、ジャズを聴くこともいいかもしれませんね。
クラッシックより、曲によって陽気になったり、センチメンタルになったり、心が曲に浸れるジャズがオススメです。
それでは、良い1日を
予想に反して、ほぼほぼ穏やかな気持ちで過ごせてました
あれ？？？
怒りといえば…
先週の私は、本当にイライラしてました。
今日のカードは、むしろ先週の私にぴったり。
ただ、今日のメッセージにも書きましたが、『怒りに隠れた恐れ』には引っかかってました。
火曜の面談で、私に怖いという感情が隠れていた、ということに気づきました。
ミスを起こしたら…
実際おきてはいないのに、起きるかもわからないのに、勝手にプレッシャーと感じてました。
でも、そこを突き詰めると、気にしているのは…
人からの評価
なんですよね。
人からの評価を気にしていると…
評価されないことに不満を感じ、評価されようと次第に躍起になって、空回り。
→この不満も、面談時に話しながら気づきました。
わたし、かまってちゃんになってるじゃん
だから、うまく仕事の処理ができない人に厳しく対応してしまう。
→わたし、こんなに何度も同じこと繰り返して伝えてるのに、なぜ同じ指摘を繰り返さないといけないの？
みんなも気づいて！ってとこでしょうかね。
そんな態度を、周りはどんな目で見ているのだろうか？
どんな風に聞こえているだろうか？
次第に自分の態度は『しょうがないじゃん
』と、自己正当化し始める。
』と、自己正当化し始める。私がいじめているみたいに聞こえるじゃん。
もうやだぁぁぁ
と裏で、全否定まで始める始末。
と裏で、全否定まで始める始末。まるで蟻地獄。
一度ハマると、気づいても意固地になっているから意識を切り替えることに時間がかかり、さらに抜け出すことは至難の技となる。
怒りの困ったところは、
後には引けない！
という思い込み。
火曜はミスしたら、失敗したら、という恐れの認識まででしたが、今日はさらに一段階奥に潜む恐れに気づくことになりました。
自分で気づくことは、大事ですね。
怒りの中に潜む恐れを認識していくことを、意識していこうと思います。
では、また明日
5月のぬりえセラピー
平日開催が多いですが、募集してます。
開催2日前まで受け付けてます！
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