キッチンには飾れないけど、キッチンブーケを購入。
今週のブーケ
やっぱり家に花があると、気分が良いです♡
木曜日は、三越前駅直結のオフィスビル内にあるジム
「mot.Fitness」 (もっとフィットネス) へ
出張レッスンに行ってきました
内容は、ファンクショナルシークエンス ヨガ
普段、カラダをあまり動かされてない方も多いので
バランスポーズなどは難しそうでしたが、集中出来るので脳のリラックス効果も。
肩甲骨周り、そして股関節などもほぐれてきたようで
特に男性はキツそうでしたが
終わってみると、すごくいい反応があって良かったです
食べすぎ、飲み過ぎました
ワイン、紹興酒…美味しかったなー
そして、金曜日は
大阪でやっていた、競技エアロビックスクールのメンバー岩本友一くんが東京へ。
仕事などの合間に、
バランスフィット中目黒のレッスンに来てくれました
しかも、スクールTシャツを着てくれてた！
荷物なるのに、ありがとうね
そんなこんなで、今週はオフなしでしたが
充実した1週間でした。
感謝♡
see you 
《 バランスフィット 》って？
背骨をゆっくりと動かしてリセットし、
フォームローラーを使ったピラティスレッスンを行います
姿勢の改善
代謝が上がり、免疫力がUP
痩せやすいカラダ作り
パフォーマンスUP
など…色んな効果が期待できます
少人数ならではの細かいサポート、たっぷり効果を実感して頂ける75〜90分クラス
《 Balance Fit 》 バランス フィット 目黒
金曜日
12時45分〜14時00分
東京メトロ日比谷線、東急東横線
中目黒駅から徒歩3分
《 Balance Fit 》 バランス フィット 田無
月曜日
19時00分～20時30分
西武新宿線 田無駅から徒歩5分
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