おうち美容研究家・美習慣コーチング®︎の飯塚かこです。
美容家として「お家でエステ級の美肌になれる」
ヒト由来幹細胞コスメKAKOIIZUKA®︎、KAKOSELECTを展開中
一般社団法人笑顔プラス子供支援協会の理事
私の人生が好転したのは50歳の時
40代の重い更年期障害で7年間苦しみ色々な健康美容を試し、元気に美肌になったことが
美容家への道に繋がりました。
50代では大手芸能事務所に所属して
メーカーさんの化粧品のプロデュースを
したり、TVなどにも出演
心美体と気づき60歳でフリーになりコーチングを学び、芸能界の方々にコーチングをしながら、更にワタナベ薫さんのコーチングスクールMCC0期を受講・修了しました。
【何歳からでも人生を好転させられるパーソナルの美習慣コーチング®︎】もしております
★2021年秋から線維筋痛症になり完治を目指して治療してきましたが、最近とても良くなってきました。
理想の体温は36.5度って知ってますか〜？
代謝が良くなり免疫力や自律神経がきちんと機能する温度だそうです。
私は平熱が36.5度未満なので
カラダを温めるあれこれをしています。
カラダを温めるためにはカラダを温める食材を取り入れたり、ふくらはぎを揉んで血行を良くしたりする内側から温める方法
湯たんぽや半身浴で物理的に外側から温める方法
どちらの方法も取り入れるようにしていますが、
簡単では取り入れやすくてホッとするのは手入浴
洗面器に少し熱めのお湯を入れて
両手を手首までいれて10〜15分
それだけで熱がカラダ全体に伝わり
ホカホカになりリラックスできるの
好きな精油を垂らすと更にリラックス度がアップしますよん
足浴も良いのはわかっているけれど
お湯を運ぶのが大変で、それくらいなら
お風呂に入っちゃう方が楽(笑)
手浴なら用意するのが楽なので1日に何回でもできるのでオススメです。
なんでも楽なら続けられます
💗いつも美笑女でいましょう💗
日経xwomanの動画で使っている
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(一部、おまとめ割ができないものもあります)