美容家・美習慣コーチングの飯塚かこです。
美容家として「お家でエステ級の美肌になれる」
ヒト由来幹細胞コスメKAKOIIZUKA、KAKOSELECTを展開中
私の人生が好転したのは50歳の時
40代の重い更年期障害で7年間苦しみ色々な健康美容を試し、元気に美肌になったことが
美容家への道に繋がりました。
50代では大手芸能事務所に所属して
メーカーさんの化粧品のプロデュースを
したり、TVなどにも出演
心美体と気づき60歳でフリーになりコーチングを学び、芸能界の方々にコーチングをしながら、更にワタナベ薫さんのコーチングスクールMCC0期を受講・修了しました。
【何歳からでも人生を好転させられる美習慣パーソナルコーチング】もしております。
50代はなんとかごまかせていたけれど
フェイスラインのたるみやほうれい線はごまかせなくなってきた60代
頭皮マッサージをするとリフトアップするのを知っていますか〜？
頭皮マッサージをしてみると顔と頭は一枚皮なのを実感しています。
顔の表情筋を支えているのは頭の筋肉
頭の筋肉が凝り固まりフェイスラインを引き上げる力がダウンしてしまうのはわかっていたけど、ついついサボっている日が増えていました。
やはりヘッドマッサージを毎日しようと心に誓いました！！！
私のヘッドマッサージの仕方は↓
こぶしで頭全体をマッサージ
両手を軽くにぎってコブシを作って
頭全体をほぐすようにグリグリ
前髪の生え際から頭頂部に向かって
ほぐします
前髪の生え際に指先をいれて
両手でオデコの皮膚をひっぱりあげるようにグーッ
側頭部を引き上げます
両手で耳を囲むようにして
つむじに向かって地肌を持ち上げながら
指先をグーッとすべらせます 
頭皮をセンターに寄せるために
親指と人指し指で頭頂部をつまみます。
これはちょっとやりづらいのですが、
リラックスして息をゆっくり吐きながらだと、頭皮が柔らかくなってきてつまみやすくなりますよ
この摘まみ上げるのが本当に気持ち良いので
オススメ
スパストーンカッサを使うと更に効果アップするのですが持ち歩いていない時は素手でやるだけでも全然違うんです！
若い頃には感じなかったけれど、
体は1枚皮なのを感じるの
だからこそ暇があれば頭をつまんでいる
私です(笑)
是非つまんでみて下さいね
