女性は何歳からでもキレイになれる。」
- おうち美容でエステ級の美肌をつくる
- KAKO IIZUKA®︎飯塚かこです。
12/1から内藤友美さんのビューティハビットサロンで3つの習慣化を目指し、
21日の昨日が最終日でした。
はじめに習慣化したいことをいくつかお伝えして
内藤友美さんとのセッションで3つに絞りました。
①お抹茶を毎日点てて飲むこと
②トランポリンを毎日跳ぶこと
③友美さんの3週間のサポートがあるうちに
YouTubeをアップすること
成果をご報告すると
①毎日お抹茶を点てる時間は無の時間と気づき、癒しの時間となりました。
またお抹茶をいただくことは免疫力アップにも繋がるからか、線維筋痛症も良くなってきました。
②毎日「だるまさんがころんだ」←10回✖️10回を増やして行きました。
出張中はエアートランポリンで跳んで(笑)
無事に2100回跳べるようになりました。
とは言っても一気に2100回を跳ぶのではなく、
1日3〜5回に分けてですが。
③素人編集ですが1回YouTubeにアップできました！
その経験があることでYouTubeへのハードルがさがり、これから気軽に動画で美容情報を発信していけそうと思えました。
↑
いま見たらタイトルを間違えてて
【取得】が【取得き】になってました
友美さんが毎日ラインで様子を聞いてくれたり、無理せず予定変更しても良いと言ってくれたり(気が楽になりました)、ほめて励ましてくれたお陰です。
3週間続ければ習慣になれるそうなので、
やり遂げた私ってえら〜い←自画自賛
子供達のことは見守り褒めて育てて、大人になった今も褒めまくっていますが(笑)
私は自分で自分のことを励ましていても
最近、褒められたことってなかったかも〜
友美さんと毎日連絡を取り合うことで、
友美さんがその時の私の状況を察して
励ましてくれたり、褒めてくれたり、頑張りすぎなくて良いと言って下さったお陰で
21日間を有意義に過ごすことができました
これからはこの経験を活かして
やりたいことを習慣化していきま〜す
友美さん
ありがとうございました
きょうも微笑女ですごしましょ〜
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