若い頃は食事をきちんととっていればサプリメントはとらなくても良いと思っていましまたが、
最近は必要な栄養素はサプリメントで補充しないと足りないと思うようになりました。
コレステロールを下げるために減量で飲んでいるマンスールミールも50種類の栄養素が入っているので、今もサプリメント代わりに飲んでいますが、
忙しい大人女性は特にビタミンCが欠かせないので、
ビタミンCは他にも摂っていますよ♪
ビタミンCは紫外線によるメラニンの生成を防いでくれたり、肌のハリをつくるコラーゲンの材料にもなるものなので美肌には欠かせません！
でも、ストレスがかかると直ぐに消費されてしまうのですって！！！
水溶性のビタミンCは身体の中にためておけないので、私はこまめにビタミンCの顆粒をとるようにしています。
普段は1袋1gのビタミンCを2袋ずつ
朝、昼、オヤツ、夜と4回にわけて飲んでいます。
そしてストレスを感じる時には意識して倍の量を摂って「これで大丈夫！」と思い込むようにしています。
飲み過ぎてもお小水と一緒に出てしまうので安心♪
ビタミンCは身体の酸化や炎症も防ぐので
大人女性が意識して摂りたいサプリメントですよん
