こんばんは☆
美肌研究家かこリーヌ飯塚かこです。
ちぇぶらカフェ ちょっと気になる更年期のこころとからだのトリセツに行ってきました
いつになく真面目な私(右端)
わ更年期ラインデザインファシリテーター
同じくファシリテーターの
お2人が
ちぇぶらのテキストKO-NENKIの教科書から
女性ホルモンの役割、更年期の現状、更年期障害の治療法など、知っておきたい更年期の知識のお話をわかりやすく話してくださったり
簡単カラダケアのごきげんエクササイズを
一緒にやってみたり
参加者の方々の更年期へのイメージや
体験談をシェアしたりしました
私の場合、重い更年期で寝たきりの時があったことが今の活動の原点になっているので、
今となれば更年期は自分のやりたいことが見つかったギフトの時間でした
リラックスできるよう
お菓子とお茶を用意してくださっていて
(お菓子の写真を撮り忘れてました
)
)このような楽しいちぇぶらカフェで
更年期のことを知ることができると
更年期を闇雲に不安にならずに済むようになり
とっても良いですね
次回は5月23日にあるそうですよ
終了後は(先にお帰りになってしまった方もいるので、残った方だけで)ランチしました
この時間がまたまた楽しく
皆さんの今なさっていることを伺えて
学びになりました
ありがとうございました
いつも微笑女ですごしましょ
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