12月タイヨガ講座を開催してきました！

今日も素晴らしい一日を(^^♪　こんにちは。

ゆがみを整えるバランス整体・くどう健美院の工藤全展です。

ホームページ/メニュー/アクセス/メールで予約/電話をかける

昨日の春のような暖かさが一変して、今日は冬のような寒さですね。

暖かくしてお過ごしください。

さて、昨日の日曜日、神奈川県横浜市青葉区にある藤が丘地区センターにて「上がる女子力 タイヨガ」講座を行なってきましたよ！

タイヨガは「ルーシーダットン」とも言い、タイに古くから伝わっている自己整体操法です。

地味な動きが多いですが、特殊な呼吸法で行うため、意外と体にきます。

講座の前半はタイヨガ、後半はセルフマッサージを行いました。

（タイヨガで胸を張り、足腰を鍛えます。）

（アキレス腱をほぐして足回りを柔らかくします。）

今年は暖冬と言われるように、12月に入っても季節外れの暖かい日が多いような気がします。

日によって寒暖の差が大きくなると、自律神経の働きに影響を及ぼします。

体調を崩してしまう前に、自分で体調を整えることが大事ですね。

・首周りは張ってないか

・お腹の調子はどうか

この2点を意識して過ごしてみてください。

首周りが張っているようなら、後頭部を頭頂部から下に向けて触っていき、頭の骨と筋肉の境目をよくほぐすようにしてください。

お腹の調子が悪いときには、暴飲暴食を避け、お腹に優しいものを意識して摂ることが大切です。

また、夜寝る前に布団の中でお腹を触ってみて、固いところがあったら手でかるくほぐすのが有効です。

ほぐし終わった後に、手を置いて暖めるとより効果的ですね。

これからより寒くなっていくと思いますから、しっかりと暖かくして首とお腹を意識しながらお過ごしくださいね。

2023年の講座が今回で終了いたしました。

ご参加頂きました皆さま、いつも支えて頂きましてありがとうございます。

来年もよろしくお願いいたします。

どうぞ良いお年を(^^)

次回以後のタイヨガ講座のご案内です↓

遠方の方にはオンライン講座もご用意しております↓

オンライン講座は初回お試し無料キャンペーンを行なっておりますので、この機会にご利用下さい。

ご興味のある方はぜひ！

日曜朝にタイヨガで心身をデトックス(^^)

お問い合わせはこちらから↓

・お問い合わせ

最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
梅ヶ丘でゆがみを整えるバランス整体くどう健美院の工藤全展でした。
今日もあなたに笑顔があふれますように

・くどう健美院
東京都世田谷区梅丘1-45-1　イントランス梅丘ヒルズ101号室
【営業時間】10:00～19:00
(最終受付18:30)
【定休日】日曜日（その他に講座やイベントなどで不定期にお休みが入ります。）

○身体のゆがみを整える！効果の持続が人気です
○ホームページ
○メニュー
○お客様の声
○アクセス


○ご予約
050-7128-3808
メールで予約（24時間受付、外部フォームが開きます）

☆梅ヶ丘・豪徳寺・下北沢・経堂・山下・松原・下高井戸・三軒茶屋、遠くは埼玉・神奈川・千葉・岐阜・高知からもお越し頂いております。
☆肩こり、腰痛、O脚矯正、四十肩、産後の骨盤矯正、膝関節症はお任せ下さい。

くどう健美院は【安心】【安全】【心地よい】をモットーに厚生労働大臣認定の国家資格「柔道整復師」「介護福祉士」取得の確かな技術であなたの健康をサポートいたします！！