12月タイヨガ講座を行なってきました！

今日も素晴らしい一日を(^^♪　こんにちは。

ゆがみを治す整体・くどう健美院の工藤全展です。

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今朝は冬らしい冷たい朝となりましたね。青空が気持ちの良い1日でした。

さて、今日は神奈川県横浜市青葉区にある藤が丘地区センターにて「上がる女子力 タイヨガ」講座を行なってきましたよ！

タイヨガは「ルーシーダットン」とも言い、タイに古くから伝わっている自己整体操法です。

地味な動きが多いですが、特殊な呼吸法で行うため、意外と体にきます。

講座の前半はタイヨガ、後半はセルフマッサージを行いました。

（タイヨガで体幹バランスを整え、全身の血流を促進します）

（セルフ内臓デトックスマッサージでお腹を緩めてリラックス）

新型コロナウィルス感染者が増加してきている今日この頃、空気が冷たくなってきていることもあって、体調管理により注意が必要です。

全身の血流を改善し、お腹の調子を整えることにより、身体の内から免疫力を上げていきます。

お腹全体を手で触ってみるだけでも、副交感神経が刺激されてリラックスできます。

夜、布団に入ったらぜひ実践してみてください。

参加された皆さん、一年間どうもありがとうございました！

来年も「健康」をテーマに、より良い講座にしてまいります！

どうぞよろしくお願いいたします(^^)

来年以後のタイヨガ講座のご案内です↓

遠方の方にはオンライン講座もご用意しております↓

オンライン講座は初回お試し無料キャンペーンを行なっておりますので、この機会にご利用下さい。

ご興味のある方はぜひ！

日曜朝にタイヨガで心身をデトックス(^^)

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最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
梅ヶ丘でゆがみを治す整体くどう健美院の工藤全展でした。
今日もあなたに笑顔があふれますように

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東京都世田谷区梅丘1-45-1　イントランス梅丘ヒルズ101号室
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(最終受付18:30)
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