足元にコロコロ テニスボールで足裏マッサージ足元にコロコロ テニスボールで足裏マッサージ 週1で、姿勢改善教室に行きはじめ 毎回違うプログラムで姿勢改善。 テニスボール自宅でも合間に取り入れ中です。 コロコロさせているだけも、足の疲れが軽減されています。 バランスボールにも空気いれました～（笑） いすみ NANSO M＆E スポーツジム | 露天風呂とキャンプ NANSO M&E□会員募集中□入会金不要 □要予約□いつからでもスタートできます※手指消毒、換気、マスク着用等、 感染対策を行っております。POWERキックボクシングストレスを発散しながら理想のボディメイクキックボクシングは、パンチやキックで全身を使う有酸素運動のため基礎代謝や体力向上に効果的なスポーツ。 腰回りや二の腕のシェイプアップ、 美脚効果や脂肪燃焼効果も高いので女…nansome.me 少しでも運動不足の解消と姿勢改善など 固まりがちな体を動かしていこうと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 毎日が宝探し 髙原和江野菜ソムリエ上級プロ ちばの野菜伝道師 NPO法人 いすみライフスタイル研究所 理事長 髙原和江WEBサイトlife-essence.localinfo.jp
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