あらためてダイエットの意味について調べてみました。
そしたら、これまで
「ダイエット ＝ 痩せる」
とばかり思ってましたが、間違いではありませんが、
本来はもっと広い意味があるんですね。 
「痩せたり、太ったり、特定の病気に対応したりといった、
身体の状態の調整を
食事をメインに行うこと」を言うのだそうですね。
食事療法という訳です。
目からうろこでした。 
(^-^)/
また、「ダイエット」をヤフーで検索したら、
いっぱい出てきました。
最新ダイエットランキング
ダイエット食品ベスト７
運動しなくてもダイエット
ダイエットナビ
正しいダイエット
・・・・・・・
などなど、情報が盛りだくさんです。
（少しづつ目を通してみたいと思います）
「正しいダイエット」というからには、
「正しくないダイエット」があるということですよね。
昔の私のダイエット、リバウンドするのも、
正しくないダイエットの一つでしょうね。反省！
でも、今回のダイエットはうまくいってます。
目標に向けて、 
ゆっくりと焦らず、
仲間と楽しく運動をして
サプリメントをも味方につけて
おいしく食べて、
毎日の記録をつける。
ストレスをためず、
頑張らないで、
少しづつでもダイエット
これが健康的で、頑張らないでも、楽しく痩せられる、
私のダイエットのモットーです。
今日は「ダイエット」の意味について考えてみました。
