今日は火曜日、定例のトレーニングで汗を流しました。
友達と３人で続けて早、半年になります。
火曜日と金曜日がほんとに待ち遠しいこの頃！！
ジムで先ずはストレッチ、トレーニングマシーン、
ダンベル、ベンチプレスとおよそ１時間。
夏場は汗びっしょりになってましたが、
最近は涼しくなり、あまり汗もかきません。
そのあとプールでウオーキング、クロール、 
背泳、平泳ぎをを織り交ぜておよそ１時間。
話しながら、休み休みやるので、
黙々とただ泳ぐより、ほんとに楽しいです。
３人で泳ぎの評価や改善の工夫もしています。
始めた頃と比べると
ずいぶんときれいな泳ぎになってきました。
（プールで泳ぐのに恥ずかしくなくなりました。）
それと併せてやっているダイエットで
お腹のほうもきれいに締まってきました。
お陰で水着姿も恥ずかしくなくなりました。
最初の頃はできるだけ早く水中に身を隠し、
顔だけ出して、カバさんのようにしてたのが
嘘のようです。
スイミングのほうの目標は 
「年内に６０分間泳ぎ続けること」 です。
そして、ダイエットの体重の最終目標は
「年内に５８Kgを維持すること」 です。
どちらの目標も、今では
絶対、達成できると思っています。
それは今までも特に苦しむこともなく
楽々とここまで来れたからです。
現在のスイミングの継続時間は、３０分、
体重のほうは、５９Kgを上下してます。
目標も、もうすぐそこ、間近です。
昨年までと比べると不思議なくらいに順調です。
やはり、仲間と楽しみながら、ごく普段の姿で、
無理をせず、ゆったりとした気持ちで、
続けてこれたのがよかったのかなと思います。
１年続いたら、１周年記念のお祝いをしようと
今から３人で計画中です。
本当に楽しいことばかり！！！
仲間に感謝、感謝、本当にありがとう！！
