今日は整形外科の受診日
理学療法と診察
予約時間より30分ほど早く行って
2種類の電気治療後
理学療法士さんに肩周辺を
ほぐしたり、伸ばしたりしてもらいます
前回から今日までの間の数日間、
家でのストレッチをサボっていますと
話しました
先生（医師）から言われたストレッチは
痛みが酷くなり夜中に目が覚めがちなので
数日、サボったら痛みなく眠れたと
話したところ、
それで良いですよ
と理学療法士さん
その後、先生の診察時
可動域がもうちょっと‥と言われ
今回も注射
ストレッチ、しっかりしてねと
言われました
痛いんだけど‥と言ってみるけど
それでもしてくださいって
いったい、どっちなんですか？
痛いけど無理にする→さらに痛い
痛いからサボる→痛みが軽い→筋肉固まる
自分に甘い私は、痛いなら無理しない方を
取る
整形に通い始めて早3ヶ月？
最近になってサボる事を覚えた
悪い子な私でした
