これマルチタスク訓練になりそ！
と思ったこと。
(マルチタスク能力→同時複数作業能力)
・音楽を二つ流して、テンポが違う二曲聞きながら、一つの曲に合わせて足踏みして、もう一つの曲のダンスを頭で踊る💃
・散歩しながら、英語で数を数える、偶数だけ100までいって折り返して、次は奇数100までいって折り返す😇
週に何回かやってるので、
自分の「どこか」に効きそう～💪
あと最近の運動のこと。
1月末から筋トレ&有酸素運動をプラスしてて、週4でやってる、なう🏋️
3月初旬まではこのペースでいきたい！
それ以降はペース落とそうかな～。
あと野菜のこと。
一週間どんなの食べてるか撮ってみようかと😊
先週
今週
カブが美味しい✨
が、もう終わりかな～？
連休の美味しいもの～
焼き肉😊
天ぷら蕎麦😄
チョコパンケーキ😆
今日の夕景✨✨
