今日の皆既月食、
皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？
こんばんは、
臨床アロマセラピスト
グラシア佐々木恵子です。
欠けていく満月を正面に見ながら
高速道路を一路東へ。
ちょうど月が地球の影に隠れるころ
たどり着いた山頂のお寺にて
今日は「満月瞑想会」
今日教えて頂いた
ヴィパッサナー瞑想、は
自分の体と心が、
一瞬一瞬、何を経験したかを確認する事で
「 今を生きる 」事を身につける、
という瞑想法だそうです。
この瞑想法は
Geogleの社員もやっているそうです！
今日は
歩く時の足の動きを一つ一つ
確認しながら歩くヴィパッサナー瞑想を
体験しました！
右足を上げて、前に運んで降ろす
左足を上げて、前に運んで降ろす
を歩きながら
ずっと実況中継さながらに
心の中で確認しながら歩くと
気持ちは一点集中できる！そうです。
私は、まだまだ雑念が、、、
ですが
この瞑想は脳をクリアにして、
直感を磨く効果はピカ一だそうです！
（なんたって、Geogleで採用されてますから！）
瞑想会の後は
くずと玄米のお粥で温まりました
ビックリするくらい
邪気の無い笑顔が素晴らしい
井本香如住職と
スタッフの皆様ありがとうございました！
宇宙のパワー、
たっぷり頂きました！
毎日チョットずつ
ヴィパッサナー瞑想、練習します！