児玉先生、佐藤先輩、川崎先輩、國分先輩による指導
前半10時まで、抜粋した準備体操~基本の後に、白帯·橙帯と黄帯·緑帯に分けて型稽古を実施する。
後半~ラストまで、組手立ち～その場での突き、移動は左·右·左~右のワン·ツ－、下段·中段·上段回し蹴り、前蹴り、ワン·ツ－~右ロ－、ワン·ツ－~右つぎ足~左ハイ等を実施する。
ミット打ちを5R、ライトスパ－を10Rで終了する。
※今日は人数が少なかったですが皆一生懸命やりました。
型稽古は動作が出来る様になったら、力強く、メリハリをつけてやりましょう‼️
組手は、構え、拳の握り、顔面カバー、足運び、間合いを考えてしっかりやりましょう‼️
黄色・緑帯
脱力の突きの練習
強弱をつけた突き
突きを捌いてからの膝蹴り
下下段
蹴りへの対処
受けながら肩へ突き
腰へのストッピング
バレリー
前足の位置取り
を実施しました。
押忍！
