20230730選手稽古

少年部

縄跳び1,000回

移動稽古

上段回し蹴りの受け返し

ライトスパー

一般部

縄跳び1,000回

移動稽古

ミット稽古

補強（腹筋）

ダミーミット

ライトスパー

本日の選手稽古は参加人数が少なかったので、当初の予定を項目は変わりませんが、細目を幾分変更して行いました。

人数が少ないと、その分、一人一人をじっくりと見て、指導する事が出来るので、臨機応変に指導内容も変える必要があります。