渓風（けいふう）です。
今日は仕事前に脚トレ🐴
スクワット
60kg 10rep 62.5kg 6rep x3
レッグプレス
135kg 10rep 144kg 10rep 153kg 10rep
ヒップアブダクター
41kg 10rep 45kg 10rep 51kg 10rep
ヒップアダクター
35kg 10rep 41kg 10rep 45kg 10rep
アブドミナルクランチ
32kg 10rep 37kg 10rep 42kg 10rep
アブローラー
10rep x3
後2週間、全力で楽しみます！！
今日もお疲れ様でした。
おやすみなさい😴💤🌙⭐