こんばんは
これが今の自主トレのお道具
り楽ぜーしょんるーむ✳︎美友庭
山下です
3月に手術した右肩は順調に回復しています
痛みもなく
腕はほぼ真上まで上がります！
横からも上がります！
ただ…後ろ手はまだまだです
でも先生いわく
これくらいなら大したもんです！
褒められちゃった
リハビリ頑張ってるからね！
これが今の自主トレのお道具
こんな輪ゴム君たちでもキツイ
それくらい筋力なし！
でも頑張れる！
目標がはっきりしてるから
ダイエットも同じです
何キロになりたいか？！
何キロ落としたいか！？
はっきりしている方ほど
目標体重に早くなりやすい
夏もすぐそこ！
今から始めましょうか
あなたの目標に
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美⭐︎YOU
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