お疲れ様です

り楽ぜーしょんるーむ✳︎美友庭山下です

12月1日 沢山の方からお祝いのメッセージ
をいただきました
心から感謝します
ヘンテコな私を好きでいてくれて
ありがとう

魂胆は無かったけど(笑)
1日に会っちゃった方からはプレゼントまで
食事の約束をこの日にしたばかりに…
大好きなスヌーピー達
ありがとう美紀ちゃん
この日に鮭焼き買いに行ったばかりに…
ありがとう裕美子ちゃん

この日に 耳つぼしたばかりに…
ありがとう 美枝ちゃん
この日 フェルムソレイユで再会したばかりに…
ありがとうございました岩渕さん!

そしてこの日しか一緒に行けないと 食事に行った 札幌市中央区にある 「le_ferme_soleil」フェルム ソレイユ

 冬季限定 石焼煮込みハンバーグ
和知さんデザート用意してくれました
ありがとう

そして2日の日には厚子ちゃんから!
毎年 ありがとう
ユラユラ ピアス
アクセサリーの中でピアス好き!
好きすぎて 穴五つ空いてます(笑)
本当は軟骨にも開けたいけど痛いって言うから躊躇しとります
どちらも美味しかった



そして当たり前だけど…
この日もお腹一杯
飲んで食べましたよ
でもね、大丈夫!
無理な我慢なんてしない

健康=美

心も身体も健やかだと美しいって
思っています!



でも1人ではなかなか難しいから
私が一緒に

まずはカウンセリングを!

60分から90分お時間かかります
初回耳つぼ付カウンセリング 9,800円


❇︎決してお申込み前提のカウンセリングではありませんのでご安心ください!


line @初めまーす!
よろしければご登録くださいね



お誕生日だ!感謝だ!

テーマ:
真夜中に…
り楽ぜーしょんるーむ✳︎美友庭山下です

12月1日になりました!
本日 めでたく53歳になりました

健康な身体と
めでたい脳内は親からもらったとても素晴らしい物です
感謝

ですが
今年は悲しいこともありました
悲しすぎてまだ消化出来てません
でもそれも生きているからこそなんです

わかっているけど まだ時間が足りません

でも悲しんでいても 時間は戻らないので
私は笑って生きていきます


この1年も元気で幸せに!


お誕生日のお友達に言う言葉
今日は自分に

今日 お誕生日を迎える全ての皆さんへ…

この1年も元気で幸せに過ごしましょう



先週行ったお店の
あげ納豆!
美味しすぎ




やっと降るか…

テーマ:
お疲れ様です
り楽ぜーしょんるーむ✳︎美友庭山下です

先週末、北大構内の銀杏並木を見てきました
強風で落ちていましたが綺麗でした!
真っ赤な紅葉発見
こちらの木 大きくてとても素敵でした!

今年は初雪が遅いです。
それなりに寒いとは思うんですが
気温が高いようですね
地球温暖化…

体温は高い方が良いのですが…

皆さん ご自分の体温てご存知ですか?

体温が高いと免疫力が上がると言われています。
逆に低いと体調が悪くなりがちに…

ではどうしましょう⁉️
簡単な方法があります

それはカイロ
貼るカイロをお臍と真裏の背中に貼ってみてください

ぽっかぽかでじんわり

全身があったまりますよ
冷え性でお困りの方
むくみが出る方
お便秘気味の方
ちょっとお試ししてみてください

健康=美

心も身体も健やかだと美しいって
思っています!



でも1人ではなかなか難しいから
私が一緒に

まずはカウンセリングを!

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実は…

テーマ:
おはようございます
り楽ぜーしょんるーむ✳︎美友庭山下です

実は…
昨年ちょーリバウンドしてました

体系がおかしいぞ…
変な場所が揺れるぞ…
このパンツ こんなにパツパツだったか…

と思っていた所の健康診断…

結果は



お見事!
約4キロ増量

いや!テヘじゃーねーし

体質改善ダイエット指導者としてダメだろ〜こりゃ!
それより何より動けないだろ!
バレー続けるためにダイエットしたのに
増やしてどうする!

と自分の身体と食生活再確認

原因は食べ過ぎ!
なので基本に戻りーの!

お腹すいてない時に食べない!
水分取る!
排泄する!

でも🍺は飲む!
だってストレスは大敵なの!

今年の健康診断の結果…


元に戻しました

辛い食事制限なぞしなくても
激しい運動などしなくても
酒を浴びるほど飲んだところで

やり方さえ間違えなければ
体重は落ちる


健康=美

心も身体も健やかだと美しいって
思っています!



でも1人ではなかなか難しいから
私が一緒に

まずはカウンセリングを!

60分から90分お時間かかります
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この週末の出来事

テーマ:
おはようございます
り楽ぜーしょんるーむ✳︎美友庭山下です

この週末も忙しなく動きまくり

まずは「こころしぐさ講座」
全6回の最終回でした。

今回は言葉遣い
分かっているようで一番ダメかも
でもこれからも敦子さんから聞いた事を実践しながら
しぐさ美人になる

その後恵庭に戻ってから
ポスティングのお仕事をさせて頂いたお店「串あげ屋 まるご商店」さんへ




串あげ美味しかった
ホッピーも初めて飲んだ!
ご馳走さまでした
二軒目はお隣の同級生のお店!
「cafediningbar lin」
あれ?!ビール写してない(笑)

そして三軒目が…
1周年おめでとう㊗️
「sakaba K」
あらま!
O野さんがいた
続いて日曜日
初レバンガ!

折茂さーん!
負けちゃいましたが楽しかった!
彼は恵庭南高バスケ部出身の田原君!
レバンガから栃木ブレックスに移籍したのですと!
後輩頑張れ

健康=美

心も身体も健やかだと美しいって
思っています!



でも1人ではなかなか難しいから
私が一緒に

まずはカウンセリングを!

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