早寝

禁煙・禁酒・早起きよりも難しいのが早寝です。

いろいろやっているとすぐに午前零時を回ってしまいます。

早寝をすると時間が足りないし、夜更かしすると睡眠が足りない。

これを解消するには、時間を効率よく使うしかない。

時間を効率よく使うには計画性が大事です。

でもこれ苦手なんですよね。